다이어트 정보
'왜' 산후 관리만 중요하다고 생각하세요?
여자의 몸은 일생 동안 세 번의 큰 변화를 겪게 되는데, 그것은 바로 초경, 출산, 그리고 폐경입니다.
남성보다 복잡한 몸의 구조를 가지고 있어 항상
자신의 몸에 대해 잘 이해하고 소중히 여기는 것이 중요한데요,
세 번의 변화를 겪게 되면 눈에 띄가 변비가 나타나게 되고,
전신 또는 하지에 부종이 늘어나 비만으로 번질 확률이 높고,
피부가 늘어지거나 기미, 주근깨가 생겨 얼굴이 노화되는 등의 변화가 일어나게 됩니다.
세 번의 변화 중 가장 눈의 띄게 많은 변화를 겪게 되는 것은 바로 \'출산\'입니다.
많은 사람들이 출산 후 관리에 대한 중요성은 느끼고 있지만,
출산 전 관리 프로그램에 대해 모르시는 분들이 많습니다.
출산을 앞둔 임산부는 많은 신체의 변화와 태아로 인해
매일 긴장감을 가지고 있으며, 이에 따라 피로도가 쌓이게 됩니다.
임산부의 신체 변화
임신 중 여성의 몸은 많은 변화를 겪게 됩니다.
아기에게 영양을 공급하기 위해 많은 영양분을 저장하게 되면서 임신 중 식용이 왕성해지기 때문에
임신을 하게 되면 보통 10kg ~15kg 정도 체중이 늘어나고, 골반 형태가 변하며 피부의 탄력이 떨어지게 됩니다.
아이가 뱃속에서 점점 커갈수록 허리 통증과 골반 통증이 나타나게 되며, 부종이 생겨 손발이 붓게 되기도 하죠.
그 밖에도 임산부의 몸 상태에 따라 다양한 증상을 겪게 됩니다.
산전마사지 꼭 필요할까?
많은 분들이 산후 관리에는 많은 시간을 쏟지만 산전 증상에 대해 당연한 증상이라 여기고
그냥 무작정 참기만 하며 지나가는 경우가 많습니다.
하지만 산후에 일어날 수 있는 산후풍과 신체 변화는 산전 관리에 따라 결정되기도 합니다.
골반의 형태가 변하고 허리와 골반 통증, 부종 등의 증상을 방치해두었다가는
출산 후에도 원래대로 돌아가지 않고 그대로 남아있는 경우가 많습니다.
출산 후 빠르게 회복되지 못하고 계속 남아있게 되어
부종이 내 살이 되고, 골반이 비틀어진 채로 굳어버리게 되는 것입니다.
그렇기 때문에 임산부의 산전마사지는 꼭 필요하며,
산전마사지는 아이의 태교에도 도움이 되기 때문에 선택이 아니라 필수입니다.