다이어트는 겨울에 시작해야 그 효과를 톡톡히 볼 수 있습니다.

보통 봄, 여름에 다이어트를 많이 시작하고 여름이 지나고 나면

서서히 운동을 끊게 되면서 다시 살이 찌기를 반복합니다.

​가을 겨울과 같은 기온이 낮은 계절에 더욱 칼로리 소모가 많이됩니다.

최근 연구에 의하면 추운 곳에 서있기만 해도 1시간 운동한 것과

비슷한 칼로리가 소모된다고 알려져 있습니다.

그 이유는 무엇일까요?

우리 몸에서는 추운 온도를 감지하면 그 온도를 이겨내기 위해

몸속에서 열을 발산하게 되는데, 이 과정에서 매우 많은 칼로리를

소모하게 되는 것 입니다.

추운 겨울 스케이트장에서 놀다보면 쉽게 허기가 지는 것 또한 이 때문입니다.

많은 운동을 하기도 하지만, 온도가 낮은 곳에 있었던 만큼

칼로리 소모가 크고, 그만큼 빨리 허기가 지게 되는 것 입니다.

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결론적으로 겨울철 식이조절과 바깥운동은

더욱 효과적일 수 있다는 점 입니다.